5 Неща: Които ще ви помогнат да се разхладите през лятото

 

1. Напръскайте лицето си с вода. Обожавам термалната вода на Avene и я имам в два размера – един за чантата и един за вкъщи. Големият флакон държа в хладилника, за да може, когато искам да се разхладя, водната мъгла, която пръска да е студена и много приятна.

 

2. Носете си ветрило в чантата, така винаги имате портативен климатик! Това ми беше перфектният план миналото лято, но от тогава ветрилото ми някак си изчезна и сега си вея с малко тефтерче, което имам в чантата. Все пак винаги трябва да имаме нещо за производство на вятър под ръка!

 

3. Използвайте душгел, в който има мента или евкалипт. Нали сте гледали рекламата на дъвките Airwaves, където като сложиш дъвка в устата си и всичко около теб замръзва, ами подобно усещане е и с ментовите душгелове. За това лято съм изнамерила два, които миришат божествено и са чудесни – Annemarie Peppermint-Rosemary body wash и Molton Brown Eucalyptus body wash.

 

4. Пийте вода! Трябва да пием поне 8 чаши вода на ден, а когато водата има вкус и аромат на плодове и подправки е толкова по-приятно! Скоро ще ви споделя моите любими рецепти за „fruit infused water“ с различни комбинации от плодове и свежи подправки.

 

5. Яжте леки храни. Салати, зеленчуци и плодове. Лятото е перфектният сезон да се храним със свежи и сурови храни, и да оставим за малко манджите и месата. Напоследък залагам на домати, диня и авокадо, така тялото ми не прегрява опитвайки се да смели тежки ястия.